詹姆斯：膝盖已经好转很多我保持上半身的训练也骑了静态自行车

作者：熊熊直播时间：2025年05月20日 23:11

5月20日讯今日，湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》播出第二季第七集，詹姆斯和主场嘉宾纳什畅谈诸多话题。

纳什首先询问了詹姆斯左膝伤势的恢复情况，詹姆斯表示：“你刚才在这里看到任何跛脚了吗？正如我在上一集节目中所说，感觉好多了。它的情况在不断好转，上次我们交谈的时候，我的情况不好，但现在越来越好了。”

谈到他在赛季结束后的恢复性训练情况，詹姆斯说：“那是最具挑战性的事。即便我做不了太多的下肢训练，我仍然泡在力量房中，仍在做上半身的训练。我能够做一点的下肢训练就是骑静态自行车，这样就能保持血液的流通，尽量保持膝盖的灵活度，但我不是一个喜欢坐着不动的家伙。我拥有十足的活力，我讨厌坐着不动。现在距离赛季结束快两周了，他们总是告诉你要好好休息，但我不是那种人。我很疯狂。”

当被问到因伤而被限制训练量的感受，詹姆斯说：“我也有同感，那种不能做训练，不能尽情出汗的感觉很不正常。所以，作为弥补你就进入蒸汽房，去蒸桑拿，坐在外面。我可以和我的女儿在一起玩耍一会，那肯定有帮助。就是努力保持某种形式上的主动。

“你知道吗？我不怎么做泳池训练的，但我觉得我应该这么做。它肯定很有效果，它能完全减轻你的关节负重。我女儿很喜欢泳池，所以我肯定有理由跟她在泳池里玩闹。”